2016/05/04（水） 強化合宿から生還

昨日、今日と横芝光町で強化合宿してきました。
７時に大和田中を出発し９時頃に到着し、すぐにグランドで練習をおこなった。
ブラジル体操、ストレッチ、ステップ、ジャンプ、タッチラインからタッチラインを往復１４本。
フルコートを５周→３周×３本→２周×４本→１周×３本。
片足ケンケン、サイドステップ５０本。

次にＳ顧問の練習メニューをおこなう。
コーンドリブル、３メンで午前中の練習は終了。

グランドで持参した弁当を食べた。

午後練習は、
ブラジル体操、ストレッチ、ステップ、ジャンプ、フリーでパス回し、
ボールを手で持って３対２のボール回し、その後、足で蹴って３対２のボール回し。
１対１、１対２、２対２、午前中の走り到着順でハーフゲームをおこなった。
タッチラインからタッチラインまでの往復ダッシュを５本おこなって初日の練習は終了。

旅館に行って風呂→夕飯となった。
夕食はＳ木先生にたくさんご飯を盛られて４杯くらい食べた。
おかずが充実していて、刺身や照り焼きが出て、波崎の合宿より食べ物は良かった。

夕食後ミーティングをおこなったが
飯の食い過ぎで睡魔に襲われあまり内容を覚えていない。

テレビが自由に見れた。
消灯は２２時。


翌朝（本日）は６時起床。
大雨が降っていたが、外でランニング３ｋｍ。
びしょびしょで帰ってきて旅館で着替えて朝食。

雨と風が強く、少し旅館で待機。
９時には雨も上がり、グランドで練習開始。
風は相変わらず強風だった。

ブラジル体操、ストレッチ、ステップ、ジャンプ、フリーでパス回し、
ボールを手で持って３対２のボール回し、その後、足で蹴って３対２のボール回し。
ここでＳ木先生から「お前らだらけている」という事で６周のランニング。

３対２、ゲームをおこなった。チーム分けは今回も走りの順位順。
午前中はこれで終了。
旅館に戻りカレーを食べて、
シャワーを浴びて、時間が有ったのでＳ木先生と九十九里の海岸まで出た。
１３時半に旅館を出発して帰宅した。

とにかく良く走らされた合宿で疲れた。
明日は練習OFF。