2016年5月29日日曜日

2016/05/29(日) 終日練習(走り込み中心)

今日は弁当持ちで1日練習。
部活の開始時間がいつもより少し遅くて9時練習開始。

基礎練習、ロングキック、コーンドリブル、ラダー、フリーでパス回し、
広い範囲でパス回し、休憩をはさみ、
ランニング(1周→2周→3周→4周→5周→4周→3周→2周→1周)
リフティング、5人組でターンの練習、落として展開する練習、
シュート練習、5対5でシュートゲームで午前中終了。

午後は3周ランニングから。
基礎練習してから、A対Bでゲームをおこなった。
色々なシステムを試した。

最後は脛あてをバトンにしてリレー。
1人ハーフコートを8周走る。
今日も練習で良く走った。
チームとしてだいぶサイドからの意識が高くなった。

最後の夏の大会の日程が決まった。
7/10(日)、16(土)、17(日)、21(木)