2016年6月15日水曜日

2016/06/15(水) 14kmランニング

今日は県民の日で学校が休校。
しかし部活動は9時から午前中いっぱいおこなった。

今日は大和田中グランドでソフトボール部の高いがあり、
グランドが一切使用できなかった。

今日の練習メニューは、
校舎内で体幹トレーニング30分おこなった。
これがやばいくらい疲れた。
その後、階段ダッシュ20往復。

それから校外に出て八千代ステーションまで往復のランニング。
最初はゆっくり走るが、それでもついていけないメンバーは置いていく。
復路は、自分のペースで帰ってくる。
今日は体が軽かった。

ボールは触っていないが、本日の練習はこれで終わり。