2015/04/08（水） 階段ダッシュと体幹トレーニング

今日の部活は、雨（朝のうちは雪混じり）の為、
朝練も午後練も校舎内練習となった。

朝練は、まずは１年生が階段、２年生は体幹トレーニング。
一通り終わると１年生と２年生の練習メニューを入れ替えて交代。

階段は１階から４階までダッシュで体幹トレーニングは、
腹筋、背筋、腕立て、スクワットをおこなった。

午後練もほぼ同じ練習メニューでいつもより早く部活が終了した。
今週は、天気が悪くまともな部活ができていない。
明日は晴れるだろうか。