2015年12月11日金曜日

2015/12/11(金) 短縮授業で部活の練習時間が延長

今日の部活練習メニュー
朝練習は雨の為、校舎内で階段ダッシュ、筋肉トレーニング、体幹トレーニング
最後はバービージャンプで37人参加だったので37×3セットで終了。

午後練は短縮授業となり練習時間が十分に取れるようにった。
基礎練習、1対2(オフェンス1名、ディフェンス2名)、3対2
落としからのシュート練習、
2チームに分けてパスゲームと3対3をおこなった。
俺のチームはボールが良く回ってパスゲームが楽しかった。
部活の時間も長くなったので平日でも纏まった練習が可能になってきた。