今日の練習は、弁当持ちで１日中大中で練習だった。
基礎練習、ロングキック、３人組ロングキック、集合してコート作り。
２周ジョグしたあと、ダッシュで１周→２周→３周→２周→１周をおこなった。
休憩して４人組作って中に２人、外に１人×１人でボールを貰いにいく基礎練習
インサイド、インステップ、モモトラップ、胸トラップ、ヘッド練習、ジャンプヘッド練習を
それぞれ１０本づつおこなった。
足でボールを出して、そのボールを受けてハーフターンする練習、
給水して、各学年に分かれてサイドからクロスボールを入れてシュート練習をおこなった。
２人組作って変則的なダッシュ練習でやっと昼食。
１時間１５分の昼休みの後、午後練習が始まった。
３人組でスリータッチアンダーでリフティング練習、
３人組でダイレクトパス、全体でボール回し、
ボールキープ練習で休憩。
１１人組作ってフォーメーション練習をディフェンス付でおこなった。
次のＡチーム対Ｂチームでゲームをおこなった。
最後に２人組を作ってドリブル練習。
コートの横を２人で順番に２往復する練習をペアを変えて何本も行った。
朝９時に練習を始めて帰宅したのが１７時過ぎだった。
かなり疲れた。
大中は４－２－３－１か４－４－２の２種類のシステムある。
対戦相手やどうしても点を取りたい場合にシステムを変えて対応するが
ゲーム途中でシステムを変えても全員の意識統一がうまく切り替わらないことがある。
フォーメーション練習もシステム毎に意識して
一人一人がケースバイケースで動けるように練習すべきだと思う。
今日も中山先生は休み。
