今日の午前中はトレセン活動で有ったが、雨で中止となった。
午後の八千代台西中との練習試合も中止になったが、
１３時に大和田中集合で校舎内練習の連絡が回ってきた。
雨が降っているので明らかに今日の練習は、
階段ダッシュや体幹トレーニングで２時間程度だろうと油断していたが
実際は、半端ではないきつい練習だった。
今日の練習メニューは、
みんなでストレッチ
階段ダッシュ１Ｆから４Ｆまで１０本
次に１段抜かし１０本、
次に２段以上抜かしで１０本
右足ケンケン１０本、左足ケンケン１０本
両足で10本
２人組みでおんぶして１０本
手押し車１０本
最後に中央通路で５人１組でアヒル歩きの複雑版で５本おこなった。
結局３時間ちょっとの練習で太ももがパンパンになった。
帰宅は１６時半過ぎていた。
